Bantning kontra hälsosam viktminskning – Tjockisbloggen.se

Hur många av oss gör saker för våran egen skull utan att tänka på andras åsikter?

Oftast så finns det en liten tanke i bakhuvudet som maler på ”Undrar vad min man kommer att tycka om jag klipper mig?” eller som den här kanske ”Nu måste jag banta så att mina vänner inte tycker att jag börjar bli för rund om magen”.

Det här inlägget handlar om bantning kontra hälsosam viktminskning – och vikten av att göra det för sin egen skull inte för någon annans.

Som överviktiga vet vi att det är lätt att försöka förändra sig för andras skull, kanske föräldrarna tjatar om det och önskar det, kanske sambon eller maken vill att man ska gå ner i vikt… Oavsett vem som än önskar dig en viktminskning så är det fel enligt oss. Det är din kropp, det är våra kroppar som vi själva har rätt att bestämma över, ingen kan tvinga dig att gå ner i vikt om du inte själv vill.

Det finns otaliga bantningskurer och pulverdieter som man kan ta till för att gå ner ett par kg, men hur bra mår du under tiden? Du försöker pressa dig till ditt yttersta för att inte äta, du måste dricka den här pulverdieten i tre veckor för att gå ner två kg och då kommer din man att bli såå glad och tycka att du är så duktig tänker du.

Men efter de här tre veckorna med det där pulvret, när du börjar äta vanlig mat igen.. vad tror du händer då? Jo du kommer antagligen att gå upp de där kilona igen och kanske lite till. Hur kommer du att må då? Kommer du att vara glad ändå eller kommer du att känna dig misslyckad?

Oavsett varför man väljer att gå ner i vikt så ska man göra det för sin egen skull, för gör du det för någon annans skull så kommer du att tappa motivationen, du kommer inte att bli lyckligare och du kommer antagligen också att misslyckas.

För oss existerar inte bantning för vi tycker det är rent vansinne att svälta sin kropp för att förlora ett par kg som man efter ett tag igen kommer att gå upp. Jag (Sarah) har aldrig haft viktminskning som mitt mål men i och med att jag började träna kickboxning 3-4 pass i veckan och ändrade mina matvanor lite grann så har jag tappat nära fyra kg på bara en månad.

Visst är det roligt att se resultat även på vågen när man tränar och ändrar sina matvanor, äta mer regelbundet och bättre mat, men det har aldrig varit mitt mål och jag kommer aldrig att stirra mig blind på vågen. För mig är det inte viktigt vad min våg säger mig, utan jag lyssnar till min kropp och hur den mår.

Om du vill gå ner i vikt så ska du göra det för din egen skull, för att du vill det och du bör ha ett tydligt mål för dig själv.. varför du ska göra det, hur du ska uppnå det och du bör inte ha för stora ambitioner.

Vi har sagt det tidigare, vi förespråkar inte övervikt utan att alla människor ska få vara som de vill.. Vill man gå ner i vikt så ska man göra det men vi tycker att man ska göra det genom en hälsosam viktminskning för vi är helt emot bantning. Hälsosam viktminskning för oss är det jag nu genomgår, att tappa vikt genom att röra sig mer, träna regelbundet, ändra sina matvanor och helt enkelt ta små steg mot ett hälsosammare liv.

Nu kanske du tänker att detta inlägg inte hör hemma på en Tjockisblogg men faktum är att det gör det, det är så många som skriver om hur fel det är att vara överviktig och att vi förespråkar fetma för människor som behöver en knuff åt rätt håll. Men vem bestämmer vad som är rätt håll då? Ingen annan har rätt att bestämma över våra kroppar utan det beslutet är alltid ditt eget. Väljer du att ta den väg då du minskar i vikt så ska du göra det för din skull och du ska göra det på rätt sätt – ingen annan kan ta det valet eller ställa det kravet på dig. Vi kan bara säga, bestäm själv över din egen kropp!

Sarah & Hanna